Denken Archive - Normen Degener - Personal Trainer Lünen

Das Leben und der natürliche Fluss

Normen Degener — Sat, 09 Sep 2023 14:24:33 +0000

Das Leben und der natürliche Fluss!

Das Leben besteht aus Höhen und Tiefen! Früh, schon während der Kindheit lernen wir, was alles sein darf und was nicht. Was gut, was böse ist und allerhand weitere auferlegte Grenzen.

DIESE GRENZEN sperren uns mental in einen Käfig.

Sie sorgen dafür, das wir das Leben wie hilflos empfinden und das auf und ab ertragen müssen, denn das ist das Leben!

BULLLLLSSSSHHHHIIIITTTTTTT!!!

Das ist nicht das Leben, das ist dass, was wir uns einreden lassen haben aufgrund unserer Vergangenheit und dieser Erfahrungen! Wir glauben, weil mir dies und das passiert ist im Leben, muss das so und so sein.

BULLLLLSSSSSHHHHHHIIIITTTT!!!

Wir müssen einfach nur aufhören weg zu laufen sowohl im Inneren als auch im Außen!

WIR MÜSSEN UNS UNSEREN DÄMONEN STELLEN!!!

Wir müssen aufstehen, unsere Augen öffnen und den Geist leeren, wie ein Glas Wasser auskippen. CIAO MIT VVVVVVVVV!!!

Den ganzen Mist aus unserer Vergangenheit entsorgen und ihn anzünden, verbrennen mit tonnenweise Benzin übergießen und abfackeln!! Wie die Griechen hust Bauland. Lernen muss jeder von uns, das unsere Höhen und Tiefen im Leben immer nur besser werden, wenn wir die Verantwortung übernehmen und durch unsere Handlungen verändern, beeinflussen und vielleicht sogar ein Stückweit kontrollieren und lenken.

Natürlich im Rahmen der Möglichkeiten die wir zu diesem Zeitpunkt besitzen. Klein anfangen ist immer eine der besten Devisen um auf die Dauer etwas zu verändern. Kann ja nicht jeder immer so bekloppt sein wie ich und groß denken!!!(mentaler Arschtritt an euch alle)

Fazit:

Das Leben schenkt dir nichts, du musst dir alles verdienen egal ob du gerade unten oder oben bist im Leben. Du musst lernen deine Käfigtür zu öffnen und im Rahmen deiner Möglichkeiten einfach anzufangen! HÖR AUF ZU WARTEN!!! MACH ES EINFACH JETZT !!!!

Normen Degener sagte einmal einen sehr schlauen Satz: (Übrigens geiler Typ ist Coach und der hilft dir gern, den musst du kennen. Influencer und so ein krasser Typ)

Das Leben verändert sich nicht von jetzt auf gleich, sondern von Tag zu Tag. Kaum bemerkbar, entweder zum positiven oder negativen! Die Wahl hast du jeden Tag aufs neue in der Hand! Also mach was draus und hör auf zu zweifeln. Du bist gut, du bist ein Gotteswesen, also gehe da raus und mach!

Dein Coach und Freund Normen

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Das Feuer des Herzens

Normen Degener — Fri, 01 Sep 2023 10:31:15 +0000

Das Feuer des Herzens

Es brodelt, es kocht in dir. Die Flammen deines Herzens schlagen lodernd um dich, die Seele entwickelt gleisendes Licht. Dein Körper beginnt sich aufzurichten, du spürst eine innere Unruhe, einen Drang in dir, der dich nach vorne treibt!!!

Du fühlst ein inneres Feuer dass lodert, weil dich ein neues spannendes Ziel in deinem Leben förmlich elektrisiert.

Kennst du dieses Gefühl???

Es ist das, was wir Menschen Leidenschaft nennen, es ist eins der wunderbarsten Gefühle die es gibt. Es verleiht dir Energie, es gibt dir einen unglaublichen Spirit, den du kaum in Worte fassen kannst!

Diese innere Leidenschaft, entwickeln wir, wenn wir auf das hören, was unser Herz möchte, wenn wir lernen den Kopf zu zügeln…ihn zur Ruhe kommen lassen.

Oftmals im Lärm und Trubel des Alltags, lassen wir es zu, das die Stimme unseres Herzens verstummt, weil unser Kopf uns vollkommen einnimmt und uns die Luft zum atmen nimmt.

Diesen Zustand nehmen wir leider allzuoft nicht wahr und verlieren uns in ihm.

Wir lassen es zu, das uns negativer Stress vereinnahmt und lenkt. Das sind Momente in denen wir Menschen lernen müssen einen Schritt zurück zu treten, zu atmen und uns zu beruhigen.

Der Atem ist eine unfassbar mächtige und vergessene Waffe aus alten Epochen. Atmest du regelmäßig, nimmst du dir bewusst die Zeit den Schwung zu bremsen, einfach stehen zu bleiben und dich zu sammeln?

Du darfst in diesem Moment lernen, deinen Fokus zu adjustieren und dich zu fokussieren auf dass, was wichtig ist!

DAS BIST DU UND DEINE ZIELE!!!

Heute in dieser schönen und lauten Welt, muss das Individuum lernen sich aus dem Strom der Gezeiten zu lösen und zu sich und seiner inneren Stärke zu finden.

Meine Aufgabe heute an dich ist es, das du mir versprichst, das du dir jeden Tag fünf Minuten Zeit nimmst und einfach mal nur atmest, beobachtest, was du um dich herum wahrnimmst und dich zurückführen lässt, ins hier und jetzt, um fokussiert wieder bei dir und deinem Leben zu sein.

Echter, wahrer und tiefer Fokus entsteht in uns nur aus Ruhe. Diese Ruhe ist DEINE Aufgabe.

Festige dich in deinen tiefsten Tiefen und du wirst sehen wie du mit Leichtigkeit in deinem Leben voranschreitest und merkst, das du alles schaffen kannst, an dass du bereit bist zu glauben.

Schon in grauer Vorzeit wussten viele Völker dieser Erde, das in der Ruhe die Kraft liegt. Denn aus Chaos wird Chaos entstehen!

ALSO SAMMLE DICH UND SPÜRE DEINE INNERE MACHT!!!

Schreite voran, spüre die macht der Klarheit und des inneren Fokus.

Mein Freund das sage ich dir, Ruhe wird deine Seele mit so viel Energie laden, das du wie ein TSUNAMI über diesen Planeten fliegst und nichts dich aufhalten kann und wird!!

Fühle den spirit, deine Seele jetzt sofort!!

Dein Freund und Coach Normen

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Die Stürme des Lebens

Normen Degener — Fri, 25 Aug 2023 09:35:55 +0000

Die Stürme des Lebens

Es tobt, es blitzt, es donnert in deiner Welt.

Riesige Wellen prasseln auf dich nieder und wollen dich beugen, doch du stehst deinen MANN…..

Das Leben versucht dir mit aller MACHT seinen Willen aufzuzwingen, doch du stehst deinen MANN….

Du hast das Gefühl innerlich nicht mehr zu wissen, was du tun sollst, doch du stehst deinen MANN… es tobt es blitzt, es regnet als würde an griechenlands Küsten die Welt untergehen, doch du stehst deinen MANN…

Spatiart, ich sage dir…in diesem Leben toben viele kämpfe, doch du…!

Die Botschaft heute in dieser Welt ist so einfach wie klar.

An einem sonnigen Tag, ohne Wolken, nur weil das Leben um dich herum nicht das ist was du dir wünscht, heißt das noch lange nicht…

DAS ES KEINE HOFFNUNG FÜR DICH GIBT!!!

Bruce Lee, einer der größten Legenden unserer Zeit prägte einen wichtigen Satz, der für uns alle die entscheidende Essenz des Lebens enthält…,die wir verinnerlichen sollten und dürfen!

Be water my Friend

Das Leben um dich herum kann tun und lassen was es will, wenn du bereit bist dich anzupassen und zu fließen!
Wasser kann sich winden und Wasser kann tobend und stürmend kraftvoll sein.
Das kannst du auch, wenn du nur an dich glaubst und für dich einstehst.
Das kannst du auch, wenn du nur an dich glaubst und für dich einstehst.
Wichtig ist, das du das nicht in deine Seele lässt, das Innere…

Wir Menschen können im Leben nichts behalten, nicht mal unseren Körper wenn es hart auf hart kommt.

ABER DEINEN GEIST KANN DIR NIEMAND NEHMEN!

Stehe nun auf, wirke kraftvoll und arbeite an deiner inneren Festung.

Errichte kraftvoll massive, prunkvolle Mauern, baue Türme in deiner Seele und verteidige deine innere Welt, egal was auch kommen mag gegen außen!

Deine innere Ruhe und Hoffnung wird dir im Glauben an ein besseres Morgen immerwieder die Kraft geben aufzustehen und zu kämpfen!!

Sei du der Kämpfer…,Krieger…, und der wundervolle Mensch der du schon immer sein wolltest.

GIB NIEMALS AUF!!

Selbst wenn du dich Schlacht verlierst, kannst du immer noch den Krieg gewinnen, wenn du nicht aufgibst, rausgehst und dein Ding machst!!

Also verdammt nochmal, gehe jetzt da raus und Kääääämmmmmppffffeee für alles was dir wichtig ist!!!!!!

Dein Freund und Coach Normen

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Die macht der Worte

Normen Degener — Sun, 20 Aug 2023 16:39:03 +0000

Die macht der Worte

Viele von uns sehnen sich nach Veränderung und nach einem besseren Leben, wollen mehr Geld, ein größeres Haus und mehr Anerkennung! Doch all diese Dinge bekommen wir nicht von Veränderungen, denn Veränderungen sind ein eher passiver Prozess, der nicht immer und unbedingt zu unserem Vorteil läuft oder eher gesagt meist nie!

Was wir verstehen lernen dürfen ist, das wir Entwicklung brauchen und nicht Veränderungen. Denn nur Entwicklung lässt uns anders handeln und uns anders verhalten (STH oder das Gesetz der Wirkung) mehr dazu im nächsten Artikel.

Heute soll es eher um fundamentale Sachen gehen, die viel wichtiger sind.

Den wohl größten Schub der Entwicklung machen wir Menschen, wenn wir uns grundlegend ändern. Wo das anfängt ist uns meisten nicht klar, aber diese Antwort möchte ich dir heute gern liefern. Alles in deinem Leben beginnt in dir, es beginnt damit, das du die Kommunikation mit dem Menschen änderst, mit dem du die meiste Zeit verbringst und statisch gesehen bist das du selber!

Wir führen nämlich den größten Teil unserer Kommunikation mit uns selbst und dann reden wir von mehr als 60% des Tages!

Das Zauberwort heißt hier Selbstgespräche und die führen wir ständig mit uns. Was soll ich heute anziehen…,was will ich heute unternehmen…, welche Knalltüte hat mir da gerade die Vorfahrt genommen… du verstehst es ist unser innerer Dialog! Aber auch die Art wie wir mit anderen kommunizieren. Lange habe ich mir Gedanken gemacht über den Satz: „Worte sind stärker als das Schwert“! (Zitatgeber Unbekannt) Es steckt viel Wahrheit in diesem Zitat, denn das was wir uns ständig sagen und zureden, bestimmt im Laufe der Zeit wie wir uns verhalten. (unterbewusste Programmierung durch Wiederholung)

Repetition is your Friend Bro

Wenn wir etwas in unserem Leben beeinflussen möchten zum positiven, ist es immer ein guter und wichtiger Schritt bewusst darauf zu achten wie man mit sich redet und was man denkt. Diese Muster geben uns Aufschluss über die aktuelle Programmierung. Bist du auf Fiat 500 von 1979 Niveau oder bist du eher Lamborghini Aventador für die Rapper unter uns. Sorry Benzaaaaa oder 3errrrrrr

jetzt versteht ihr mich Grundlegend können wir vollgendes festhalten: Das was ich mir sage, wird für mich irgendwann zur Wahrheit. Dese Wahrheit wird Teil meiner Geschichte und meine Geschichte prägt irgendwann meinen Charakter und dieser wiederrum prägt mein Handeln!!

Somit ergibt sich für dich eine mega gute Position!

etzt kannst du verstehen lernen, warum du bist wie du bist, warum dein Leben so läuft wie es läuft und was du tun kannst, damit es anders wird. Tonny Robinson sagt dazu sinnbildlich: Wenn du im Leben etwas ändern willst oder mehr erreichen willst, musst du deine Standards erhöhen und das ist die ganze Magie.

Fazit:

Beginne darauf zu achten was du dir sagst und verändere deinen inneren Dialog mit mehr positiven und bewussten Sätzen und Worten. Du wirst nach einer Zeit merken, dass du einen höheren positiven Standart etablierst, der dein Leben unter Garantie verändern wird. Weil sich dein Handeln verändert, da ein anderes Denken andere Reaktionen auslöst. Dieser Prozess ist super wichtig den er läuft in jedem von uns ab und wir alle können ohne großen Aufwand darauf Einfluss nehmen und somit in unserem Leben einen großen Teil Kontrolle gewinnen, die uns ein schönes Leben beschert. Ist GEIL oder….?

Ja, ist es auf jeden Fall. Also mein Freund, merke was du sagst, verändere diese Sätze und lerne dein Denken BEWUSST zu lenken und dein Leben wird sicher ziemlich geil werden!!

Wenn dir das heute geholfen hat würde ich mich freuen, wenn du diesen Artikel mit Freunden teilst und mir damit hilfst anderen Menschen zu helfen, denn das ist wichtig für unsere Gesellschaft!!

Einer für alle, alle für einen!!

Dein Freund und Coach Normen

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Der Wille zur Veränderung

Normen Degener — Mon, 14 Aug 2023 13:36:11 +0000

Der Wille zur Veränderung

Jeder von uns kennt diese Momente, in denen wir uns wünschen das es anders wäre…, das dies besser wäre…, das hier mehr sein könnte…,oder da sogar weniger…. Wir alle haben diese Momente, in denen wir unzufrieden sind mit dem was ist und was war!

ABER ist das der richtige Weg?

Ich denke nicht!

Unsere Gesellschaft wird zu sehr auf das schlechte geprägt und verliert den Blick fürs wesentliche.
DAS LEBEN VERÄNDERT SICH! Ob du willst oder nicht!
Dies nennt man auch den Scheideweg.
Das Leben entscheidet sich von etwas Ent/Scheidet es trennt sich von altem und macht Platz für neues! Diesen Punkt müssen wir lernen zu sehen, denn er passiert in jeder Sekunde des Lebens.

Das Leben ist Entwicklung in allen Formen und Farben
aber was passiert, wenn wir stagnieren und aufhören uns zu entwickeln?

DAS LEBEN FRIST DICH! Kalt, unbarmherzig und ganz parteilos, weil es einfach die Natur ist.
Es gibt aber an dieser Stelle etwas positives und wundervolles das sich Wille, Mut und Handeln nennt!!

Das sind deine Superkräfte.

Sie wurden dir in die Wiege gelegt, sie sind in dir und du musst nichts anderes tun außer sie anzunehmen und zu verstehen.Du bist ein KÄMPFER, ein Ritter in schillernder Rüstung auf einem weißem Ross!
Fast so wie Gandalf aus Herr der Ringe, nur in schön.

Was ich damit sagen will… du bist etwas besonderes und du hast alles in dir. Nutze dies und kämpfe für das was du willst und was dir zusteht ! Hör auf dir von der Gesellschaft verkaufen zu lassen was du kannst und was nicht! Lass dir nicht ihre kleinen Grenzen auferlegen, befreie dich, sei der Phönix aus der Asche! Wie der von Harry Potter nur in Ultra Krass…… und jetzt geh verdammt nochmal da raus und erreiche deine Ziele, egal welche!!!

Mein Freund ich sage dir, du kannst alles schaffen wenn du nur an dich glaubst!!

ICH GLAUBE AN DICH, AN DIE MENSCHEIT UND AN DIESEN PLANETEN!!!

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Erfolg bedingt Präsens!

Normen Degener — Wed, 14 Dec 2022 13:40:00 +0000

Präsent sein bedeutet, bewusst geistesgegenwärtig mit der jetzigen Situation und- oder Person zu interagieren. Diese schöne Definition liefert uns einen Anhaltspunkt, was es bedeuten könnte, gerade hier zu sein (im Moment Leben).

Wer ist denn aber heutzutage noch im Moment? Ist das überhaupt noch cool, Mensch zu sein? Oder ist es eher ein Ding aus der grauen Vergangenheit der 90er Jahre? Hier ein klares NEIN!

Präsent sein ist eine der wichtigsten Fähigkeiten, die wir als Menschen wieder lernen dürfen. Sich wieder auf die Situation einlassen und den Moment genießen zu können und auch zu wollen.

Wichtig ist hier aber zu wissen, wie man sowas eigentlich bewusst steuern kann!

Wir Menschen unterliegen 2 großen Einflussfaktoren, die wir erkennen lernen sollten um zu verstehen was da gerade passiert in unserem Supercomputer (Gehirn).

Wo bin ich gerade?

Wenn wir uns in unser Auto setzen ist uns Menschen vollkommen klar, dass wir eine genaue Adresse oder zumindest eine Vorstellung brauchen, wo wir heute noch hin wollen! Genau, Sofa, Fernseher, Bier und Fußball dann läufts, Nein Spaß bei Seite.

Wir wissen einfach oftmals bei unseren Gedanken nicht oder viel mehr fällt es uns kaum bewusst auf, wie, was und woran wir gerade denken.

Es fehlt an einer klaren Linie im Kopf (da ist Chaos drin).

Meine Frage an dieser Stelle an alle von euch die ein Haus, eine Wohnung oder einen Garten haben. Sitzt man da gern drin, wenn das Unkraut so hochsteht das man kaum noch den Nachbarshund dahinter auf der Wiese sehen kann? (Ich hoffe es ist kein Chiwawa).

Ich denke ich spreche da für uns alle, wenn ich sage, Nein das würden wir alle nicht wollen oder zulassen. Aber warum lassen wir es dann in unserem Kopf zu, dass es uns hin und her reißt?

Immer wieder in die Vergangenheit und Zukunft in Situationen die waren und somit nicht mehr sind oder in Situationen, die sein könnten und somit aber auch nicht sind oder sein werden.

Da liegt für uns Menschen die Ratte begraben, die wir alle auf den Tod nicht leiden können, aber sie sind da ob wir wollen oder nicht.

Was lernen wir aber nun aus dieser kurzen Geschichte der Gartenpflege?

Das wichtigste zusammengefasst:

-Es ist wichtig zu wissen wo (hier oder im Kopf)

-Es ist wichtig zu wissen wann (Vergangenheit oder Zukunft)

-Es ist wichtig zu wissen das (wir das Steuern können)

Diese 3 Faktoren versetzen uns Menschen nun in die Lage zu erkennen was in unserem Kopf passiert und wie wir damit umgehen können und sollten. Denn Unkraut im Kopf ist genauso gefährlich wie Unkraut im Garten, denn auf die Dauer raubt es dir den letzen Nerv.

Also abschließendes Fazit zur Präsens:

Werde dir bewusst was du denkst und lerne diese Gedanken los zu lassen oder beiseite zu schieben und die schönen Momente im jetzt zu genießen, denn Glück findet man immer nur im hier und jetzt!

Dein Performance Coach Normen

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