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Idealgewicht Rechner

Was ist eigentlich dein gesundes Idealgewicht?

🔍 Wie viel solltest du eigentlich wiegen?
Unser Idealgewicht-Rechner zeigt dir anhand der Lorentz-Formel, wo dein Körpergewicht im gesunden Bereich liegt – individuell angepasst an dein Geschlecht, deine Körpergröße und dein Alter.

🎯 Nutze ihn als Orientierung für dein nächstes Ziel – ob Abnehmen, Muskelaufbau oder einfach Wohlfühlen.

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❓ Häufig gestellte Fragen (FAQ) zum Idealgewicht-Rechner

🔹 Was ist das Idealgewicht überhaupt?

Das Idealgewicht ist ein Richtwert, der angibt, bei welchem Körpergewicht dein Körper optimal funktioniert – also weder über- noch unterversorgt ist. Es basiert auf Größe, Geschlecht und manchmal Alter und hilft dir, realistische Fitnessziele zu setzen.

🔹 Wie funktioniert der Rechner?

Unser Rechner nutzt die sogenannte Lorentz-Formel, um dein individuelles Idealgewicht zu berechnen. Dafür brauchst du nur: Geschlecht Körpergröße Alter Das Ergebnis gibt dir einen guten Anhaltspunkt – schnell, einfach und kostenlos.

🔹 Was ist die Lorentz-Formel?

Die Lorentz-Formel ist eine einfache und bekannte Methode zur Idealgewichts-Berechnung. Sie berücksichtigt deine Körpergröße und dein Geschlecht: Männer: Körpergröße (cm) – 100 – [(Größe – 150) ÷ 4]
Frauen: Körpergröße (cm) – 100 – [(Größe – 150) ÷ 2]
Diese Formel bietet eine gute erste Orientierung, ersetzt aber keine medizinische Diagnose.

🔹 Warum sollte ich mein Idealgewicht kennen?

✅ Um realistische Ziele zu setzen
✅ Um deine Fortschritte messbar zu machen
✅ Um langfristig deine Gesundheit zu schützen
✅ Um besser zu verstehen, wo du aktuell stehst
Das Idealgewicht hilft dir, deinen Körper nicht nur optisch, sondern auch gesundheitlich besser einzuschätzen.